Czym jest ChatGPT?
ChatGPT to narzędzie, które zdobyło popularność dzięki swojej prostocie obsługi i skuteczności. W porównaniu do wcześniejszych wersji, ChatGPT jest znacznie bardziej efektywne, co przyczyniło się do jego szybkiego wzrostu. Niemniej jednak, nie jest wolne od błędów i czasami może wprowadzać użytkowników w błąd. Mimo to, nie powinniśmy rezygnować z korzystania z ChatGPT, nawet w skomplikowanych kontekstach.
Prawdopodobieństwo uzyskania pożądanej odpowiedzi zależy w dużej mierze od tego, jak sformułujemy pytanie. To jest klucz do zrozumienia, jak działa GPT-4. Jest to model niedeterministyczny, co oznacza, że dla tego samego zestawu danych, nie zawsze zwróci taką samą odpowiedź.
Jednakże, jeśli zadam pytanie, w którym precyzyjnie określę oczekiwany format odpowiedzi oraz dostarczę niezbędne dane, otrzymam taką samą odpowiedź dla każdej z prób. To pokazuje, jak możemy zwiększyć prawdopodobieństwo otrzymania poprawnej odpowiedzi.
Z GPT-4 możemy wchodzić w interakcję na trzy sposoby: ChatGPT, Playground oraz API. Każdy z nich ma inne zastosowanie i sprawdzi się w różnych przypadkach. Do dłuższych dyskusji sprawdzi się ChatGPT. Do projektowania i testowania promptów idealny będzie Playground a do zaawansowanych interakcji oraz dostosowania do swoich potrzeb, idealnie sprawdzi się API.
Projektowanie promptów to kluczowy element pracy z GPT-4. Wymaga precyzji, zwięzłości, unikania dwuznaczności oraz podawania jakościowych, przemyślanych przykładów. Istnieją także konkretne techniki projektowania promptów, które możemy ze sobą łączyć w różnych konfiguracjach.
W przypadku ChatML z którym mamy do czynienia w nowszych modelach, struktura promptu podzielona jest na role systemu, asystenta i użytkownika.
Biorąc pod uwagę fakt, że treści generowane przez GPT-4 są trudne do przewidzenia, proces wykrywania błędów oraz ich naprawiania, wygląda zupełnie inaczej niż w przypadku kodu. Tutaj nie mamy jasnej informacji o błędach. Sami musimy dojść do przyczyny błędnego zachowania, którą może być nawet nieodpowiednia kolejność słów w zdaniu.
Mimo tych wyzwań, wierzę, że GPT-4 ma ogromny potencjał. Może służyć jako narzędzie do rozwiązywania złożonych problemów, które są trudne do rozwiązania za pomocą tradycyjnego kodowania. Naszym zadaniem jest znalezienie najskuteczniejszego połączenia programowania i GPT-4.
Co nas rozprasza?
Praca nad eliminacją rozpraszaczy bardzo dużo mi dała, to niesamowite jak nie zdajemy sobie sprawy ile czasu zabierają nam de facto powiadomienia i jak proste triki pozwalają oszukać nasz mózg uzależniony od dopaminy.
Już kiedyś zetknąłem się z tym tematem dzięki mojemu ulubionemu Youtuberowi (Ali Abdaal), jednak wtedy wdrożyłem tylko kilka usprawnień. Nie było w tym regularności. Odkąd dołączyłem do Codzienności na Autopilocie, to właśnie ta "codzienność" pozwoliła mi wyrobić sobie nawyk odkładania telefonu w innym pomieszczeniu niż pracuję, włączenia sobie prostej kombinacji klawiszy włączającej mi Endel lub brain.fm na Spotify, które pomagają mi wejść w rytm pracy. Teraz mój umysł już przyzwyczaił się, że jak któraś z tych aplikacji jest włączona to i u mnie uruchamia się tryb pracy i pełnej koncentracji. Wystarczyły 2 tygodnie, żeby do tego się przyzwyczaić.
Skupienie
- Realizowanie jakiejkolwiek czynności zazwyczaj wymaga naszego skupienia, jednak w dzisiejszych czasach mamy bardzo dużo rozpraszaczy, które próbują skraść naszą uwagę
- Maksymalne skupienie nie zawsze jest tym czego potrzebujemy najbardziej, czasami nasz organizm potrzebuje po prostu relaksu i biczowanie się za brak skupienia przyniesie wręcz zniechęcenie do pracy niż pozytywny efekt
- Wszystkie powiadomienia rozpraszają naszą uwagę, swego czasu odpisywałem na każdą wiadomość, którą dostałem, każdego otrzymanego maila, okazuje się jednak, że w ten sposób wybijałem się z rytmu i powrót do zadania zajmował mi wiele minut, czasami nawet do pół godziny
- W skupieniu pomaga zorganizowanie sobie bloków czasowych, w aplikacji Endel (https://endel.io/) można sobie ustawić np. 45min, gdy muzyka ucichnie wiem, że powinienem sobie zrobić jakościową przerwę, to niejako nagroda dla mojego mózgu. Ich regularność jest tutaj kluczem.
Bardzo spodobał mi się ten cytat:
“nie liczy się to co wiesz, lecz to, co z tym robisz”
Rozpraszacze
- W celu sprawdzenia co najbardziej przeszkadza nam w skupieniu powinniśmy obserwować siebie i swoje nawyki, najlepiej za pomocą aplikacji Rize (https://rize.io/)
- Można zablokować strony, od których jesteśmy uzależnieni (takich jak Youtube) np. dzięki aplikacji Freedom
- Możemy też niejako przyjrzeć się sobie z boku dzięki treningowi uważności (Mindfulness), medytacji lub po prostu na totalnym “opierdzielaniu się”, które jednak nie polega na siedzeniu przed TV, a bardziej na nicnierobieniu oraz nicniemyśleniu. Taka nieaktywność pozwala zdobyć dużo wiedzy “o sobie samym” (była chyba kiedyś piosenka o takim tytule 🙂 )
- Przy medytacji świetnie się sprawdza aplikacja Oak (bit.ly/oak-app) , przetestowane. Headspace też jest ciekawa, ale trzeba za nią płacić
Energia
- Człowiek ma różne poziomy energii, w zależności od pory dnia lub po prostu od dnia (tzw. cykl okołodobowy z fazami mniej więcej 90min), umiejętność zarządzania nią jest kluczowa jeśli chodzi efektywne realizowanie trudnych zadań
- Realizowanie czegoś wbrew organizmowi nie zawsze jest dobrym pomysłem. Jeśli widzę, że to jest ten moment, kiedy czuję się dobrze i mogę wszystko, to wtedy powinnienem wyłączyć wszystkie skrzynki, włączyć tryb “Do not disturb” i skupić się na najbardziej wymagających zadaniach
- Jakościowy odpoczynek każdy musi znaleźć sam sobie, na każdego działa coś innego, jest dużo rzeczy o których “nie wiemy, że nie wiemy” (Unknown unknowns), a których odkrywanie sprawi nam najwięcej satysfakcji
- Nastawienie, że nie masz czasu na odpoczynek, lub że nie da się czegoś
Flow
- Stan Flow może być częstszy dzięki uczeniu się nowych i utrwalaniu ich, zwiększaniu swoich kompetencji
- Flow nie jest pożądany podczas nauki, gdyż uczymy się na błędach (powodujących napięcie) i musimy mieć możliwość je popełniać, żeby nauka była skuteczna
- Nauczenie się “Być tu i teraz” pozwala na praktycznie 100% skupienie (takie jak podczas podrzucaniu drogiej rzeczy i łapaniu jej)
- Skupienie można ćwiczyć na wiele sposobów, grunt to wyrobić sobie nawyk, na przykład nie wyciąganie telefonu podczas spotkania z przyjaciółmi
Deep Work
- Znaczenie podobne jak Flow, ale pozwala ono na poruszanie się poza obszarem naszej kompetencji
- Jeśli uczymy się lub robimy coś czego wcześniej nie znaliśmy to wtedy dążymy do stanu Deep Work
- Na MacOS można schować wszystkie ikonki na Pulpicie poleceniem w Terminalu lub iTerm2 (https://iterm2.com/) “defaults write com.apple.finder CreateDesktop -bool false && killall Finder”. Przywrócenie ikon Pulpitu ““defaults write com.apple.finder CreateDesktop -bool true && killall Finder”
- Sprawdź iA Writer (https://ia.net/downloads), która pomaga w maksymalnym skupieniu podczas pisania
Przestrzeń i miejsce
Otoczenie może ułatwiać rzeczy trudne i utrudniać rzeczy łatwe lub takie, które nam przeszkadzają. Może ono wpływać na to jak pracujemy, jak się koncentrujemy, nasz organizm podświadomie dostosowuje się wewnętrznie do tego co jest na zewnątrz. Nasz mózg przetwarza bardzo miliony informacji na sekundę a tylko 40 z tego jest świadoma, i skupia się na informacjach podyktowanych zazwyczaj drugim źródłem, którym są ludzie. Wystarczy odpowiednio długa ekspozycja na otoczenie, aby człowiek zmienił swoje przyzwyczajenia i zachowania
Przestrzeń
- Moje miejsce pracy składa się z biurka z regulowana wysokością, 3 monitorów, zamkniętego notebooka, klawiatury, trackpada, miktofonu i streamdecka. Wszystkie pozostałe rzeczy staram się zawsze umieszczać poza obszarem biurka, żeby mnie nie rozpraszały.
- Mam pokój przeznaczony tylko do pracy i w nim mam wszystkie rzeczy do niej potrzebne. Pracuję w słuchawkach Creative Aurvana Live! (https://pl.creative.com/p/archived-products/aurvana-live), które wciąż można dostać już za 250 zł a mają genialny dźwięk jak na ten pułap cenowy. Zazwyczaj słucham w nich poznane niedawno brain.fm albo podcastów na Spotify. Mam do tego porobione skróty klawiszowe, które automatycznie włączają mi muzykę odpowiednią do skupienia, a także otwierają mi okno po lewej (materiały) i prawej stronie (Notion lub iAWriter). W ten sposób ułatwiam sobie rzeczy trudne.
- Jednocześnie staram się utrudniać rzeczy, które są kontrproduktywne. Na przykład zawsze wynoszę komórkę poza pokój, żeby nie sięgać do niej kompulsywnie. Dlatego też u mnie słuchawki z aktywną redukcją szumów się nie sprawdziły, bo muszę być pod telefonem a przez ANC umknęło mi kilka ważnych połączeń. Pilot do TV w salonie/kuchni znajduje się w sypialni, żebym nie sięgał po niego odruchowo, gdy przygotowuję lub konsumuję posiłek.
Miejsce
- Porządek na biurku pozwala lepiej się skupić, minimalizm jest kluczem do koncentracji, wokół siebie mam jedynie potrzebne rzeczy do pracy a komórkę wynoszę do pomieszczenia obok
- Cisza i muzyka: Endel jest genialną aplikacją, która pozwolą wejść w stan głębokiego skupienia
- Potrzebne są regularne przerwy co 45min, najlepiej 10-minutowe, ale nie polegające na przeglądaniu komórki i Social Mediów, bardziej chodzi o to, żeby umysł odpoczął, nie robienie NIC może być też dobrym pomysłem, ewentualnie krótki spacer. Ja często gapię się na rzekę z mojego okna, lub wychodzę na balkon, żeby się przewietrzyć.
- Nie powinniśmy zmieniać kontekstu - żeby nie przełączać się między aktywnościami warto zrobić sobie proste skróty, by nie tracić czasu na włączanie aplikacji i ich interfejsu (zapisywanie linków, dodawanie zadań) -szczerze polecam Keyboard Maestro dla Mac OS, FastKeys i na Windows. Przetestowałem oba i powiem tak, użytkownicy Maków mają łatwiej
- Trening skupienia: najlepszym może być czytanie książek - skupienie zewnętrzne (tekst) i skupienie wewnętrzne (interpretacja) pozwalają nam osiągnąć Flow - sprawdź sobie GoodReads (https://www.goodreads.com/) albo Lubimyczytać https://lubimyczytac.pl/
“Skupienie nie polega na na powiedzeniu TAK jednej rzeczy, ale NIE wszystkim pozostałym”
Poziom skupienia a osobowość
Typ osobowości
- To jaki mamy poziom skupienia może wynikać z naszej osobowości. Dobrze sobie zrobić test pokazujący jakim typem jesteśmy, żeby sprawdzić czy mamy do koncentracji predyspozycje czy musimy sobie to wypracować. Polecam stronę https://www.16personalities.com/ gdzie za darmo można sobie zrobić test osobowości, który pozwoli Wam zrozumieć dlaczego zachowujecie się w ten a nie inny sposób.
- Mi wyszło, że jestem Rzecznikiem, co ma swoje dobre i złe strony, zresztą jak każda osobowość, co ważne jednak, mając świadomość naszej słabości, jesteśmy w stanie ją wyeliminować lub przynajmniej zmniejszyć ich wpływ na nasze życie.
- Nauczyłem się dzielić moje duże projekty, kreatywne pomysły (a mam ich dużo każdego dnia) i wielkie idee na mniejsze części, drobne cele dnia codziennego, które przynoszą dużą satysfakcję i spokój umysłu, gdy kładę się spać. Takie podejście przeciwdziała też wypaleniu przy danym projekcie.
- Polecam też inne testy: https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/254033/strengthsfinder.aspx, https://www.understandmyself.com/personality-assessment, https://principlesyou.com/
- Nie zawsze mamy dzień pełen efektywności, może być tak, że potrzebujemy kilku godzin lub dnia na regenerację i nie jest to nic złego. Chyba, że “złe dni” powtarzają się zbyt często
"To na co mamy wpływ, możemy zmienić a wobec tego, na co wpływu nie mamy, możemy zmienić nasze nastawienie"
Dlaczego ten Blog?
Czas na automatyzacje
Rozpocząłem niedawno kolejny kurs zautomatyzowani.pl, zastanawiałem się czy warto robić trzecią z kolei edycję. Okazało się jednak, że ta odsłona jest wyjątkowa, bo zachęciła mnie do pracy nad swoją koncentracją, nad swoimi wyzwaniami, dużą część poświęca człowiekowi XXI w., który jest otoczony zewsząd rozpraszaczami w postaci social mediów, maili, komunikatorów, których niewolnikami powoli się stajemy.
Ten program zmotywował mnie także do założenia swojego bloga, na którym mógłbym podzielić się ze światem nie tylko tym czego się nauczyłem podczas tego kursu, ale także swoimi spostrzeżeniami na temat zastosowania automatyzacji w życiu i w biznesie, zwłaszcza w odniesieniu do pracy w korporacjach, gdzie często.
